BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA SALUD
Beneficios biológicos
- * Mejora la forma y resistencia física.
- * Regula las cifras de presión arterial.
- * Incrementa o mantiene la densidad ósea.
- * Mejora la resistencia a la insulina.
Beneficios psicológicos
- * Aumenta la autoestima.
- * Mejora la auto imagen.
- * Reduce el aislamiento social.
- * Rebaja la tensión y el estrés.
(Dany Molina,2015)
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