EL DEPORTE Y LA SALUD

DEPORTE Y LA SALUD

*Es aquel, que pone en movimiento al cuerpo en su totalidad o a una parte del mismo, de manera armónica y ordenada, en beneficio del desarrollo y conservación de sus funciones. 

Dentro del concepto de salud, el ejercicio físico cumple un rol fundamental, ya que al practicarlo de manera cotidiana, aumenta la vitalidad en general y reduce la posibilidad de padecer enfermedades.

     

*Para poder mantener un buen estado de salud, la practica de ejercicio de manera aislada, no basta. Siempre debe ir acompañado de otros hábitos saludables como ser una alimentación equilibrada y variada; como así también de la ausencia de tabaco y exceso de alcohol. 

(Lic. Marcela Licata,2005)

                                                         

BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA SALUD

BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA SALUD

Beneficios biológicos

• * Mejora la forma y resistencia física.
• * Regula las cifras de presión arterial.
• * Incrementa o mantiene la densidad ósea.
• * Mejora la resistencia a la insulina.

Beneficios psicológicos

• * Aumenta la autoestima.
• * Mejora la auto imagen.
• * Reduce el aislamiento social.
•  * Rebaja la tensión y el estrés.

(Dany Molina,2015)

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DEPORTES QUE BENEFICIAN A LA SALUD

DEPORTES 

1-    SQUASH

2-    REMO

3-    NATACIÓN

4-    FÚTBOL

5-    CICLISMO

6-    TENIS

7-    BALONCESTO

8-    CORRE CAMINATA

9-    VOLEIBOL

10-    BOXEO

 (lC.GORGE RODRIGUEZ,2013)

ENTREVISTA SOBRE EL DEPORTE Y LA SALUD

Entrevista 

FUENTE

             Realizado por Carlota Angulo /Miriam Lazo

COLLAGE DEL DEPORTE Y LA SALUD

FUENTE:

           

 (Lc.Asarias Vargas, 2005)

INFORMACIÓN DELOS AUTORES

TRABAJO DE  INFORMÁTICA

Realizado por:

                Miriam Lazo / Carlota Angulo
Curso:
       
                PRIMERO B